Merj érezni

Az embernek van egy "alapvető tévedése", ami a programozottságából fakad, mégpedig az, hogy:

- meg akarja oldani a problémáit.

Ki akarja agyalni a megoldásokat, ezáltal pedig újra és újra a saját elméje csapdájába ragad.

Folyton keresi a "miérteket" a "hogyanokat" és futja a szokásos köröket az elméje körül.

Hogyan gyere ki az "ördögi körből"?

Nézőpontváltással - szerintem.

Mi lenne, ha mostantól úgy tekintenél minden helyzetre, hogy az, nem azért jelenik meg az életedben, hogy megold, hanem azért, hogy MEGTAPASZTALD?

Mennyire más ez a tér…..

Készülj fel rá, hogy az elméd tiltakozni fog ez ellen, hiszen az ő feladata az, hogy gondolatokat gyártson neked és látszólagos megoldásokat sorakoztasson fel.

Hogyan néz ki a "megtapasztalás" a gyakorlatban?

Történik veled valami, egy tapasztalás.

Ez a tapasztalás, aktivál benned egy érzést.

Erre az érzésre az agyad, azonnal bedob neked gondolatokat, amelyek általában a hitrendszereiden alapulnak (a sztori, amit újra és újra mesélsz magadnak, ítéletek, magyarázatok, védelmezések, védekezések, belső monológok….stb...)

Ezek a gondolatok, kiváltanak belőled érzelmeket, amelyektől vezérelve, cselekedni fogsz.

Vagyis a folyamat így néz ki a gyakorlatban, az éppen aktuális megértésem szerint (itt tartok most):

Tapasztalás-érzés-gondolat-érzelem-cselekvés

Az utolsó három lépés az, ami újra és újra belevisz téged a zsákutcába és benne tart a megszokásban.

Valójában, az első két lépés az, amiért itt vagyunk ezen a Földön - szerintem.

Megtapasztalni (megélni) az érzéseinket.

De mi ezt nem engedjük meg magunknak.

Az elménk által vezérelve, mindent meg akarunk érteni, oldani…..(megúszni, szabadulni, lenyomni, megváltoztatni…).

Hogyan másképp akkor, mint eddig?

Tapasztalás – érzés

Ennyi.

Vagyis, történik veled valami, ez maga a tapasztalás.

Erre a tapasztalásra megjelenik benned egy érzés.

És itt jön a lényeg, amit eddig nem így csináltál:

NEM KELL TUDNOD, hogy mi az az érzés pontosan.

Nem kell analizálni, érteni!

"Csak ÉREZD át".

Engedd meg magadnak, hogy azt érezd, ami ott és akkor megjelent.

Ne akard megfogalmazni magadnak, hogy mit is érzel pontosan! - ez csak belevinne az agyalásba...

Ne keress neki nevet, nem kell hozzá múltbeli történet….csak érezd azt, amit, definíciók, sztorik nélkül.

Na ez az, amit nem nagyon csináltunk még eddig.

Mert az elménk azonnal érteni akarja, hogy mi ez az érzés, miért érzed, mit tegyél vele, hogy ne érezd….azonnal polarizálja, vagyis szétválasztja, hogy ez jó ez maradhat, ez pedig rossz, ezt nem akarom érezni...

Ha kellemetlennek érezzük azt az adott érzést, akkor zsigerből szabadulni akarunk tőle.

Ezzel csak elnyomjuk a tudatalattiba (ez nem elengedés, hanem elfojtás, ami attól még ott van, hogy nem látszik…)

Sokakat foglalkoztat ez a kérdés:

Hogyan tudsz "megszabadulni" az adott érzéstől

és ezáltal, annak a helyzetnek az újra teremtésétől?

A külvilág, mint egy tükör, csak feltükrözi (láthatóvá teszi) a benned elnyomott érzéseket...

A "megszabadulás, a megengedés által történik meg.

Megengeded magadnak azt az érzést. Átéled, érzed, megéled, bele engeded magad (elme nélkül).

Az adott érzés, ezután átalakul, magától. - nem neked kell csinálnod!

A hozzá kapcsolt ellenállás, akarás, kontroll pedig elengedődik.

Ezáltal megváltozik a tapasztaláshoz fűződő érzelem is.

Megváltozik minden, benned és körülötted is.

Legközelebb, ha szembejönne veled ez a tapasztalás, már nem fogja megnyomni a "piros gombodat".

Nem fog zavarni, nem érint meg semmilyen módon, semleges lesz (vagy észre sem veszed többet).

Elengedődött….

A "megszabadulás" útja tehát, maga a MEGÉLÉS.

A Sedona módszer, egy kiváló eszköz, hogy megtanuld "megengedni magadnak az érzéseidet".

Maga az alapkérdése is ezt a célt szolgálja:

"Tudnád-e üdvözölni, ezt az érzést"?

Az "üdvözlés", valójában maga az "érintés nélküli" megélése az érzésnek.

Az a folyamat, amiről fentebb írtam.

Jön az érzés, nem reagálsz rá, se gondolattal, se szándékkal nem érinted, engeded lenni, annak ami, ahogy megjelent és csak ÉRZED ("látod", ahogy a Sedona módszerből ismerheted- helló, látlak).

Készen állsz egy újfajta tapasztalásra?

Öveket bekapcsolni, indulunk…

Szeretettel: Andi

#konnyedvaltozas #sedonaelengedes

A fent írtak, az én nézőpontjaim, amelyek az "éppen aktuális megértésemen alapulnak", természetesen 

Te vélekedhetsz másképp.